形意之类的吧 既然是健身 应该是很好的选择 首先它不伤身 还能静心 竞技类的名师真的很重要 因为武术健身你是健身 不要练了十年八年留下什么伤病 自己选择一下方向 既是是选择竞技类的也不推荐跆拳道泰拳 不要看电视上泰拳觉得怎么 因为你达不到 考虑下人家运动员是从多小练起 经历多少年的苦练 可别 今天中泰对抗赛赢了想练散打 明年泰拳赢了又想练泰拳 那属于广告 呵呵
自由搏击最实用武术健身，跆拳道跟武术就是健身的
散打武术健身。跆拳道发明时不错，但现在基本已经完全沦为竞技了。而且手的配合有些跟不上。
或者擒拿加摔武术健身。
挺得住的话还可以泰拳武术健身。
传统武术的话推荐太极散手或形意加披挂武术健身。
健身可以学习任何武术，搏击选散打武术健身。实用性现在的竞技跆拳道比散打还是逊的。